1. Limpieza Diaria

Limpia tu rostro dos veces al día con un limpiador suave para eliminar la suciedad y el exceso de aceite.

2. Hidratación

Usa una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel todos los días para mantenerla nutrida y suave.

3. Protección Solar

Aplica protector solar con un SPF de al menos 30 todos los días, incluso en días nublados, para proteger tu piel de los dañinos rayos UV.

4. Dieta Balanceada

 Come una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros para proporcionar a tu piel los nutrientes que necesita para mantenerse saludable.

5. Hidratación Interna 

Bebe al menos 8 vasos de agua al día para mantener tu piel hidratada desde el interior.

6. Ejercicio Regular

El ejercicio mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a nutrir las células de la piel y mantenerla vibrante.

7. Duerme Bien

Intenta dormir al menos 7-8 horas cada noche. El sueño permite que tu piel se repare y se renueve.

8. No Fumar:

Fumar puede acelerar el envejecimiento de la piel, causando arrugas y un tono de piel apagado. Evítalo para mantener tu piel saludable.

9. Exfoliación:

Exfolia tu piel una vez a la semana para eliminar las células muertas y promover la renovación celular.

10. Visita al Dermatólogo:

 Hazte chequeos regulares con un dermatólogo para detectar cualquier problema de la piel a tiempo y tratarlo adecuadamente.